De Startersclinic
Samen met een gemotiveerde groep mensen beginnen met hardlopen?
Op een gestructureerde wijze trainen we in 10 weken naar een 5 km!
De trainingen zijn professioneel en worden gegeven door een atletiekunie gediplomeerde trainer.
Wij doen er alles aan om het voor jou een succes te laten worden!
De Startersclinic biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde manier kennis te maken met hardlopen.
Door jarenlange ervaring in het geven van trainingen kunnen we u op een prettige en veilige manier begeleiden.
DE STARTERSCLINIC
Op een rustige en plezierige manier bouwen we samen aan beweeglijkheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.
De Startersclinic wordt gegeven in Vlaardingen en zal geheel in de buitenlucht plaatsvinden.
Beginnen met hardlopen is méér dan je loopschoenen aantrekken en gaan lopen. Een verantwoorde aanpak is nodig om blessures en teleurstellingen te voorkomen.
Na deze hardloopclinic ben je in staat een afstand van 5 km onafgebroken hardlopend te volbrengen.
Voor wie en hoe
De Startersclinic is bedoeld voor de beginnende hardloper maar ook voor hardlopers die alweer langere tijd niet meer hebben gesport.
Er wordt op een gestructureerde wijze aan de algehele fitheid gewerkt.
Het programma bestaat niet alleen uit hardlopen maar ook uit motorische-, en spierversterkende oefeningen. Het doel van deze startersclinic is om een 5 km onafgebroken te kunnen hardlopen. Dit doen we op een veilige, respectvolle maar ook vooral plezierige wijze!
Wil je na deze clinic blijven hardlopen? Wij begeleiden je graag naar een van de SterkLopen Running Bootcamp groepen.
Plezier in het sporten staat voorop!
Na de startersclinic
Heb je het niveau om 5 km aaneengesloten te kunnen hardlopen en wil je wat meer uitdaging?
Speciaal voor deze groep loopt er direct na de startersclinic een traject om je km’s langzaam verder uit te bouwen. Niet alleen meer km’s maar vooral ook om je sterker en sneller te laten worden.
In een aantal maanden gaan we dit doel verwezenlijken. De trainingen worden gegeven op de woensdagavond 19:30 uur en zaterdagmorgen 9:15 uur en zijn vrij toegankelijk voor iedereen die 5 km achtereen kan hardlopen.
Het programma is afwisselend, met een diversiteit aan oefeningen welke je keer op keer laten verbeteren. Geen training is hetzelfde zodat het zeker geen standaard looprondje wordt.
De kosten voldoe je gewoon per training, of nog goedkoper, via een strippenkaart. Dus geen abonnement of extra kosten.
