Startersclinic

Hardlopen en Sportief Wandelen
Bedrijven | Verenigingen | Groepen

Startersclinic

Beginnen met sporten en aan uw fitheid werken? Een betere conditionele groep sporters of wellicht fitter personeel op de werkvloer? Bewegen is een van de makkelijkste manieren om dat te bewerkstelligen. Trainen geeft plezier en heeft vele voordelen.

Hardlopen – Sportief Wandelen

Wij zijn er voor hardlopers, en wandelaars

Hardloop-, conditie-, en krachttrainingen voor verenigingen, groepen en bedrijven

Onze kernwaarden: professioneel, deskundig, persoonlijk, integer, veilig en verantwoord

DE STARTERSCLINIC

Samen met een gemotiveerde groep mensen beginnen met hardlopen of sportief wandelen? SterkLopen organiseert voor groepen en bedrijven een training op locatie.

Hardlopen

Om zoveel mogelijk blessures te voorkomen en op een gestructureerde manier te gaan trainen heeft SterkLopen een speciale startersclinic ontwikkeld. Alle hardloop facetten komen aan bod zoals techniek, houding maar vooral “hoe te trainen”. De trainingen zijn professioneel en worden gegeven door een atletiekunie gediplomeerde trainer.

De Startersclinic biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde manier kennis te maken met het hardlopen. 

Door jarenlange ervaring in het geven van trainingen kunnen we deelnemers op een prettige en veilige manier begeleiden.

SPORTIEF WANDELEN

Beginnen met een sportieve manier van bewegen? Jong of ouder, iedereen kan deelnemen aan het sportief wandelen omdat het een veilige manier van bewegen is. Het is voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken de ideale activiteit.

Sportief wandelen is wandelen maar dan op een sportievere manier dan zomaar een stukje wandelen. Er wordt stevig doorgewandeld maar wel op een niveau dat een gesprek voeren nog goed te doen is. Naast het wandelen zullen er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen worden aangeboden en zal er aandacht zijn voor de lichaamshouding. Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid.

Door de professionele begeleiding en een verantwoorde trainingsmethodiek biedt het meer dan het gewone wandelen. Samen trainen is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie.

   

BEDRIJFSTRAINING

Een sportteam binnen een organisatie is van toegevoegde waarde. Samen met uw vrienden, clubgenoten of collega’s trainen. Door middel van samenwerking, sociale binding, vertrouwen, en groepsdynamiek ontstaat er een goede band tussen werknemers.
Samen trainen, samen één doel. Een fitte werknemer is weerbaarder en productiever.

Respect voor elkaar hebben staat tijdens alle trainingen hoog in het vaandel. Tijdens een training wordt altijd gedifferentieerd zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Afhankelijk van de groep deelnemers en uw wensen worden er trainingen op maat gemaakt. De locatie is aan u. Het is vaak een uitkomst om direct vanaf de werkplek te starten.

U kunt naar een bepaalde afstand of evenement toe trainen of gewoon iedere week samen sporten met als doel fit en gezond blijven.
Sterklopen kan u diverse soorten trainingen aanbieden. Wekelijkse hardloop-, of wandeltrainingen naar een evenement, bootcamptrainingen waarbij het hele lichaam wordt aangesproken of bijvoorbeeld een beginnerscursus hardlopen.

Wanneer het hardlopen nog een te grote stap is dan kunnen wij voor u een minder belastende sportief wandeltraining organiseren. Dit is stevig doorwandelen met een mix van diverse soorten oefeningen. Een zeer leuke training en voor iedereen toegankelijk.
Een lunch-walk of lunch-run is een prima te organiseren evenement en werkt motiverend om medewerkers aan het bewegen te krijgen en bewust te maken van gezondheid en vitaliteit. Een beweegvorm na werktijd behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden.

De hardloop-, en sportief wandeltrainingen kunnen wij aanbieden op elk niveau. Zo kunnen wij zowel aan starters als ervaren hardlopers een gerichte training bieden. Hardlooptechniek en loophouding zijn een vast onderdeel van de training en zo worden blessures tot een minimum beperkt.

Heeft u nog geen duidelijk plan om aan vitaliteit onder u werknemers te gaan werken?
Wij kunnen u prima adviseren en met u meedenken.

Plezier houden in het bewegen staat bovenal!

Hardloopclinic

Ook organiseren wij één- of meerdaagse clinics met hardloop- gerelateerde onderwerpen. 

Looptechniek

Met de juiste techniek en loophouding wordt de kans op blessures verminderd. Maar wat is een goede looptechniek? We gaan het samen ervaren.

Trainingsmethodiek

Wil je gericht gaan trainen dan zal je toch moeten weten naar welk doel. Een realistisch doel! Goed plannen en slim trainen is een voorwaarde.

Schoeisel

Wie de schoen past trekke hem aan.. . Hoe zit het nou met schoenen? Duur, goedkoop, dikke zolen of toch dunne zolen. Alles komt aan bod.

Recensies

Alle recensies over Sterklopen kunt u vinden op:  Recensies

Plezier in hardlopen is weer terug! Dankzij Hanno . Ik had Al jaren niet meer gelopen en wilde starten zonder last van blessures te krijgen. Een groep is ook gelijk een stok achter de deur. De sfeer was top; met z’n allen naar het doel, ieder op z’n eigen tempo. Na de starters clinic ook de 10 km gehaald. Nu de bootcamp! Top!! Dus aanrader!!

Bart

Ik heb in het najaar van 2018 de startersClinic gevolgd. In een woord fantastischhhh. Zij hebben kennis van zaken, het is meer dan hardlopen. Sfeer was zeer goed. Ga zo door.

Marcel

Na vier jaar, twee kinderen en een verhuizing van Nijmegen naar Vlaardingen verder, heb ik mijn stoute hardloopschoenen weer aangetrokken. Wat heb ik genoten van de goede begeleiding van Hanno en zeker de menselijke bezemwagen Gerda was mijn steun en toeverlaat! Door deze twee lieve mensen ben ik sterker gaan lopen en heb ik een leuke groep mensen ontmoet. Super bedankt en nu verder naar de 10 kilometer.

Melanie

Over Sterklopen

TRAINER / COACH

Door de Atletiekunie gediplomeerd hardloop trainer niveau 3. Ruime ervaringen met het geven van trainingen aan zowel starters als marathonlopers. Het streven is om iedere deelnemer zoveel mogelijk voldoening in een training te geven. Differentiatie toepassen is dus uiterst belangrijk. Daarbij is het beleven van plezier een must. Door het volgen van opleidingen en cursussen verdiep ik mij telkens weer in de hardloop-, conditie-, en krachtmaterie en blijf zo op de hoogte van de laatste wetenswaardigheden. In 2017 is het bedrijf “SterkLopen” opgericht.
 

 

Atletiekunie Looptrainer niveau 3 (incl. aanvullende PvB’s)
Atletiekunie Running Bootcamp instructeur
Atletiekunie Kids Running
AALo Zwanger&Fit
AALo Sportpsychologie/Mental Coach
AALo Voedingsdeskundige

Samenwerking

Naast de diverse trainingen in eigen beheer werkt SterkLopen samen met diverse sportaanbieders, verenigingen en bedrijven met als doel het verhogen van de sportparticipatie

Contact

U ontvangt zo spoedig mogelijk en uiterlijk binnen twee werkdagen meer informatie of een antwoord op uw vraag.


Inspiratie Video