DE STARTERSCLINIC

Een nieuwe Startersclinic start op woensdag 19 september

De Startersclinic

 

Wil je beginnen met hardlopen onder deskundige begeleiding?

Om blessures te voorkomen en op een gestructureerde manier te gaan trainen heeft SterkLopen een speciale startersclinic om kennis te maken met het hardlopen.

Om de kwaliteit van onze startersclinic te waarborgen, werken wij met kleine groepen van maximaal 20 deelnemers.

Na de clinic ben je in staat een afstand van 5 km hardlopend te volbrengen en heb je een prima basisconditie! Door differentiatie in de trainingen geven we iedere loper de juiste trainingsbelasting. De kans op blessures en overbelasting blijft zo tot een minimum beperkt.

Bij de Startersclinic werken we gezamenlijk op een plezierige, respectvolle en  leuke manier naar ons uiteindelijke doel.

Plezier in het sporten staat voorop!

Startersclinic Vlaardingen

Hoe werkt het

 

De Startersclinic wordt gegeven in Vlaardingen en zal geheel in de buitenlucht plaatsvinden.

Op een rustige en plezierige manier bouwen we samen aan beweeglijkheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.

  • De totale clinic duurt 10 weken.
  • U traint de eerste 6 weken 2x per week op de woensdagavond 19:15 uur en de zaterdagochtend 9:15 uur.
  • In de laatste 4 weken komt er een derde training op de maandagavond om 19:15 uur bij.
  • De training duurt ongeveer 75 min.

De kosten voor deze clinic bedragen € 47,50.
Inschrijving geschiedt op volgorde van betaling.

Startersclinic SterkLopen

Wanneer u niet op alle dagen aanwezig kunt zijn is dat geen probleem. U krijgt dan de training per e-mail opgestuurd zodat u deze zelfstandig kan uitvoeren en geen achterstand oploopt.

* U moet ervan uitgaan dat wanneer uw BMI hoger dan 30 uitkomt dit erg belastend voor uw gewrichten, pezen en spieren kan zijn. De kans op uitvallen door een blessure ligt dan aanzienlijk hoger. Een minder belastende vorm van bewegen zoals het sportiefwandelen wordt dan aangeraden.
Omdat een BMI getal niet alles zegt, hanteren wij geen grenswaarde voor deelname.

Uw BMI kunt u hier berekenen

facebook
linkedin
instagram
youtube

Een nieuwe startersclinic start op 19 september 2018 Sluiten